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제목 칼슘보충제]임산부칼슘 골밀도강화음식*칼슘영양제 추천
작성자 파마택 (ip:)
  • 평점 0점  
  • 작성일 2011-10-21
  • 추천 34 추천하기
  • 조회수 1878

[칼슘보충제]임산부칼슘 골밀도강화음식*칼슘영양제 추천_파마택코리아

 

 

안녕하세요 * 건강한삶을 꿈꾸는곳, 파마택코리아 입니다

오늘은 사람에게 없어서는 안될 영양소 "칼슘"에 대해 이야기해요

골다공증, 류마티스 관절염, 치아건강 등 칼슘이 부족하게되면

많은 병이 찾아오게 되어있는데요, 칼슘보충제로 준비하세요

우리나라는 우유, 멸치와 같은 음식을 섭취해 칼슘을 보충하는데요

각종 유제품으로 칼슘을 섭취하는 서구문화와는 다르게

칼슘을 섭취하는 비율이 상대적으로 낮아 칼슘공급이 급하답니다

 

 

칼슘은 특히나 성장기 아이, 골밀도를 강화해야하는 노인,

중년 여성, 남성 등등 청소년까지 가족 모두에게 필요한

영양소로 뼈와 직접적으로 연관이 있답니다 !!

 

☆ 임산부에게는 칼슘이 더욱 필요한 이유는

뱃속에서 자라는 태아의 건강한 뼈와 치아를

튼튼하게 발육시키기 위함인데요, 엄마의 칼슘을

나누어 주는것만으로는 부족한 칼슘을 강화해주세요

임신을 하게되면 칼슘의 요구량과 섭취량이 늘어나면서

칼슘을 저장하고 이를 뼈를 생성하는데 유용하게

이용하기 위해 임신초반부를 지나면서 칼슘의 흡수가 증가하고

수유기를 거치면서 뼈의 생성도 빠르게 증가한답니다

아기를 분만후에는 특히나 더욱 조심해야하는데요

수유중단 후 골밀도가 회복되는 기간동안 과한 운동은 피하고

몸이 서서히 회복되는동안 칼슘의 증가를 돕지 않을경우

노후에 여성골다공증에 걸리기 쉽답니다

 

☆노인의 경우 영양이 부족하게 되면 뼈가 약해져

넘어지게 되는 경우 젊은 사람에 비해 위험도나 높기마련,

노화가 시작되면 체내의 영양 흡수율이 떨어져

불균형 상태가 되기 쉬울때일수록 칼슘을 챙겨야 한답니다

균형감각과 평행감각이 떨어지면서 뼈를 튼튼히해야

건강한 노후를 즐거운시간으로 보낼수 있는데요

식사를 통해 충분한 양의 칼슘을 섭취하지 못했을 경우

칼슘보충제를 이용하는것이 탁월한 방법이랍니다 ♬

 

 

★ 칼슘이 많은 음식으로는 우유나 치즈와 같은 유제품이 대표적이죠

하루에 우유 2잔을 꾸준히 먹는다면 골밀도를 강화할수 있죠

치즈또한 하루에 2장이면 충분해요 !! 간단한 방법으로 건강을 지키세요

콩&두부는 여성호르몬이 많이 들어가있기 때문에 노후를 준비하는

임산부들에게 특히나 적극 추천하는 칼슘음식이랍니다

뼈째 먹는 멸치와 같은 음식은 많은 양의 칼슘을 갖고 있죠

뱅어포와 같은 말린 생선의 경우 하루 2마리,

멸치기준으로 하루 30g만 섭취해도 뼈를 건강하게 할수 있답니다

 

칼슘원소의 흡수율을 높이고 소화기관에 부담없어

노인분들이나 입덧을 하는 임산분들도 편안하게 섭취하고

바쁜 현대인에게 부족하기 쉬운 마그네슘과 아연,

비타민D3를 기본으로 구연산칼슘을 섭취하는 좋은방법

파마젠의 <구연산칼슘 플러스 마그네슘/아연/비타민>추천해드려요

 

 

우리몸에서 칼슘은 아주 많은 양을 차지하고 있는데요

골밀도를 강화해주는것은 물론, 혈액응고와 근육의 수축을도와

신경흥분을 억제하는 기능까지 건강과 밀접한 영양소죠

에너지 이용에 꼭 필요한 마그네슘과 면역기능에 좋은 아연까지

뼈의 골밀도를 형성하고 유지하는 비타민D3까지 함께해

최고의 퀄리티를 자랑하는 칼슘보충제가 완성되었어요

꾸준한 운동과 함께 하는 칼슘보충제를 필요로하는 분들에게

파마택코리아가 정성을 다해 추천해 드려요

건강한 생각 즐거운삶을 꿈꾸는 분들 모두 함께하세요

 

[칼슘보충제]임산부칼슘 골밀도강화음식*칼슘영양제 추천_파마택코리아

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